Lekcija 2.6

NASLOV

Nespečnost in napoj za spanje

DATUM ODDAJE DOMAČE NALOGE

Domače naloge ni!

Vsakemu od nas se je že primerilo, da smo se ponoči premetavali sem ter tja po svojih posteljah, spanec pa kot zakleto ni in ni prišel. Včasih je zato kriva psihična preutrujenost; po glavi nam roji milijon različnih stvari, ki jih ne znamo urediti, spet drugič pa smo lahko žrtve zunanjih dejavnikov, kot je denimo polna luna. In zato, ker nam pomanjkanje spanca naredi bistveno več škode kot koristi, navadno ravno takrat, ko je tega najmanj treba, sem se odločila, da bomo danes varili napoj za spanje. Še prej pa si poglejmo, kaj je pravzaprav to, čemur pravimo nespečnost.

Nespečnost

Z besedo nespečnost opisujemo motnje spanja, kot so težave na začetku spanja, prebujanje čez noč, prezgodnje zbujanje in zbujanje z občutkom nespočitosti. Gre za pogosto motnjo, saj jo vsaj enkrat v življenju doživi polovica vseh ljudi. Nespečnost, ki traja le nekaj dni imenujemo prehodna nespečnost, kratkotrajna nespečnost je nekaj tednov trajajoča nespečnost, če pa imamo težave več kot 3 tedne, je to kronična nespečnost.

Nespečnost se pojavlja, kadar smo podvrženi vsiljenim spremembam ritma (nočno delo, jet lag...), različnim telesnim boleznim (astma), imamo težave z duševnimi motnjami (depresija, tesnoba...), smo vključeni v več stresnih situacij (smrt, poroka, težave v službi, šoli...) oziroma imamo kakšno grdo razvado v smislu pitja alkoholnih pijač sumljivega izvora in kajenja zeli, ki temu navadno niso namenjene.

Znaki resne nespečnosti so običajno ponavljajoči se oziroma dlje časa trajajoči glavoboli, težave pri dihanju, utrujenost, bolečine v mišicah, motnje koncentracije in razdražljivost. Slednja se predvsem najpogosteje kaže takrat, ko se čarovnik ali čarovnica, ki trpi za nespečnostjo, sooča s katerokoli frustrirajočo situacijo, medtem ko v rokah drži palico. Iz nje bodo namreč v takšnem primeru pričele nenadzorovano pršeti iskre ali še kaj hujšega, seveda brez čarovnikove ali čarovničine vednosti.

Kot zanimivost naj povemo, da se vzroki oziroma okoliščine, v katerih se nespečnost največkrat pojavlja, dosti ali sploh ne razlikujejo med bunklji in magičnim občestvom, je pa tako, da se s tem zdravstvenim stanjem nekoliko drugače spopadamo. Bunklji namreč konzumirajo majhne okrogle tabletke, ki jih ustvarjajo v nekakšnih laboratorijih, čarovniki in čarovnice pa se seveda poslužujemo bolj naravnih produktov, kot so baldrijan in pa napoj za spanje. Se pa tudi tu pojavlja še ena ključna podobnost; tako bunkeljske tablete kot napoj za spanje lahko po daljšem in konstantnem obdobju uporabe povzročajo hudo zasvojenost.

Baldrijan

Najučinkovitejše in popolnoma naravno zdravilo proti nespečnosti je zagotovo baldrijan.

Baldrijan, ki mu rečemo tudi zdravilna špajka, je 70-150 cm visoka trajnica s pokončnimi, votlimi rebrastimi stebli. Na njih zrastejo neparno pernato deljeni listi, ki so sestavljeni iz 11 do 25 ozkih, do 7 cm dolgih lističev. Na koncu stebelnih poganjkov zrastejo rožnati popki, ki vzcvetijo v svetlo rožnate do bele majhne cvetove v obliki kobulastih socvetij. Baldrijan uspeva na vlažnih in močvirnih terenih, cveti pa med junijem in avgustom.

Pri baldrijanu je najbolj zdravilna korenika, čeprav uporabljamo tudi korenine. Iz korenik in korenin delamo ekstrakte, pa tudi alkoholne izvlečke. Korenike in korenine izkopavamo septembra in oktobra, saj je vsebnost uporabnih snovi takrat največja. Baldrijan je tudi ena izmed osnovnih sestavin za pripravo napoja pozabljanja.

Sicer pa je baldrijan zelo dobro zdravilo pri živčnih motnjah, živčni izčrpanosti, duševni utrujenosti in kot že rečeno nespečnosti. Priporočajo ga predvsem ženskam ob razburjenju, histeriji, migreni, živčni omotici, živčnem bruhanju in pa pri težavah v meni.

Baldrijan je zelo učinkovit tudi pri živčnih, nemirnih otrocih, ki imajo črevesne krče.

Napoj za spanje

Danes bomo torej zvarili osnovni napoj za spanje.

Napoj za spanje učinkovito zdravi nespečnost, da pa bo kar najbolje učinkoval, ga je potrebno spiti šele tik preden se odpravimo spat. Odmerke načeloma določamo glede na telesno težo čarovnika ali čarovnice, zato velja da ena čajna žlička napoja za spanje za 7 ur uspava osebo, ki je težka 30 kilogramov. Če je torej oseba težka 60 kilogramov se vzameta dve čajni žlički, vmesne odmerke pa nekje določamo s približki.

Prav to približno določanje odmerkov, pa je pravzaprav lahko najbolj nevarno. Če napoj za spanje uporabljamo dlje od treh tednov, se že brez težav z napačnimi odmerki rada pojavi nekakšna oblika zasvojenosti. Uporabnikom se namreč prične dozdevati, da potrebujejo pomoč napoja tudi po uradno pretečenem času zdravljenja, zato ga kdaj pa kdaj še vedno vzamejo, kar pa povzroča precej neprijetne stranske učinke. Dogajati se začne, da začnejo spati ob zelo čudnih urah dneva; sredi sestanka, medtem ko sedijo na straniščni školjki, med kosilom ali celo med vožnjo na svoji leteči metli, kar pa je lahko zelo nevarno.

Zelo pomembno je torej, da se pri uporabi tega napoja držimo navodil, ki nam jih je dal zdravilec, predvsem pa moramo biti pozorni na odmerke. Manj je več!

Tako, zdaj pa lahko zapiske potisnete na stran in si začnete pripravljati delovne prostore. Kot ste navajeni, so navodila za inventar in sestavine že na tabli, napotke za varjenje pa vam bom posredovala kar sproti.

INVENTAR

Kotel
Pokrovka za kotel
Stojalo za kotel
Gorilnik
Merilni valj
Merilna žlička
Lesena deska za rezanje
Nožič
Terilnica in pestilo
Steklena paličica za mešanje

SESTAVINE

3,7 dl izvirske vode
Sivkini cvetovi
13 cvetov sveže kamilice
Baldrijan
Sveži listi navadnega tolščaka
Ingver v prahu

Potek varjenja

Upam, da ste si vse sestavine in potrebne pripomočke pripravili na mize, saj bomo počasi pričeli s samim postopkom. Danes se sicer ne ukvarjamo s pretirano reaktivnimi sestavinami, vendar previdnost ni nikoli odveč, zato pozorno poslušajte.

1) 3,7 dl izvirske vode vlijte v svoje kotle, nato pa prižgite gorilnike in postopoma višajte temperaturo, da bo voda počasi začela vreti.

2) Z merilno žličko odmerite dve merici posušenih sivkinih cvetov v odprto dlan ene izmed svojih rok. Roko nato dvignite nad kotel z vrelo vodo in med dlanmi s krožnimi gibi rahlo strite cvetove ter pustite da vam padejo v kotel. Iz kotla bo prijetno zadišalo, zmes pa se bo vijoličasto obarvala.

3) Moč gorilnika znižajte na minimum in zmes pustite kot je vsaj za deset minut.

4) V terilnico naberite 13 približno enako velikih svežih cvetov kamilice in jim dodajte 5 merilnih žličk zdrobljenega suhega baldrijana. Zmes poskusite streti tako, da boste iz kamiličnih cvetov pridobili kar največ vlage oziroma soka. Vse skupaj nato stresite v kotel in s paličico pomešajte najprej 7-krat v smeri urinega kazalca, nato 14-krat v nasprotni smeri urinega kazalca, nato pa 21-krat v obliki osmice.

5) Ponovno zvišajte moč gorilnika na maksimum. Če ste pravilno mešali, bo napoj sicer močno zavrel vendar bo izgledalo, kot da opazujete brbotanje v zelo počasnem posnetku.

6) Vzemite štiri stebla navadnega tolščaka in z njih osmukajte vse sveže listke. Stebla lahko odvržete, listke pa položite na leseno desko in jih z nožičem nasekljajte na zelo drobne koščke. V kotel jih dodajte šele, ko učinek zelo počasnega brbotanja mine. To sicer utegne trajati nekje od 8 do 9 minut, odvisno od tega, kako veliko soka so izlužili cvetovi vaše kamilice.

7) Ko ste dodali sesekljane listke navadnega tolščaka, spet pomešajte v enakem zaporedju, kot ste mešali prvič. Torej, 7-krat v smeri urinega kazalca, 14-krat v nasprotni in 21-krat osmica.

8) Zopet zmanjšajte moč gorilnika na minimum, zmesi v kotlu dodajte dva ščepa mletega ingverja, nato pa kotel pokrijte s pokrovko in pustite, da vsebina rahlo vre še vsaj 20 minut.

Po dobrih dvajsetih minutah boste gorilnik ugasnili in preverili, kako vam je uspelo varjenje. Če vam je šlo vse po načrtu, je vaš napoj bistre vijolične barve in ima rahel vonj po sivki, zazdelo pa se vam bo tudi, da se vam od hlapov spi. Vendar nikar ne pretiravajte z vdihavanjem, najbrž napoji niso vaša edina ura danes, zato bi bilo nekoliko zoprno, če boste pri naslednji uri zadremali.

Napoj za spanje lahko sicer shranjujete nekje do enega meseca, a samo v zelo temnih in suhih prostorih. Zvarek namreč dnevno izgublja na moči, zato je zelo priporočljivo, da ga kupujete oziroma varite tedensko; vsaj dokler se ne izteče obdobje uporabe, ki vam jo je obvezno predpisal zdravilec.

To bi bilo za danes vse. Upam, da ste na test vsi dobro pripravljeni, saj bodo lekcije v obdobju reševanja testa, ki bo v učilnico prišel konec meseca februarja, zaklenjene.

DOMAČA NALOGA

Domače naloge, zaradi prihajajočega preverjanja znanja, lekcija tokrat ne vsebuje.